自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 公子 公子的讀書和生活 離開北京的時候，北京云淡風輕的；有幸奢侈了一回，坐著滴滴，從北四環穿越到了南三環的車站。不曉得司機師傅走的是哪條路線，但總算是讓我見識到了一回與地鐵里不一樣的北京。五月份的北京，其實真的很漂亮，那些我所不熟悉的高樓大廈，在陽光里熠熠生輝，離開才覺得好，真是人生的至理名言。 初入北京 去北京的時候也是五月份，腦子里雖然還沒有即將成為北漂的思想覺悟，卻從來沒想過一年以后就會離開。那時候很是興奮，從高考就開始心心念念的北京，終于在畢業踏進了懷抱。我沒有太經歷《北京女子圖鑒》里大多數人初來北京時的窘境，大約是因為我有一群靠譜的小伙伴。來北京的第一天，我就住進了某如“豪華”的精裝修小單間里，霸占了她一米八的大床。唯一有點不好的就是，她住的是真遠，八通線的土橋，一個讓我記憶深刻的地方。 整整兩個星期，我在不同的站點之間來回換乘，讓我深刻的認識到，北京，人真多呀！求職的地方卻遠在海淀，朝陽。如果是約在了早上的面試，那我得和上班族一起，排著長長地隊伍，擠進地鐵口。住土橋的好處也很明顯，就是想有位子坐的話，這趟趕不上，還可以搶下一趟。但是土橋的后一站就絕對不會有任何位子，但是你進來的時候可以往車廂中間擠擠，這樣就不會有在門口被擠得不能動的尷尬。再后來，就只見往里進，不見有人出，早高峰的車廂滿滿擠得都是人，都是人。然后我就看到，在盡頭的四惠，四惠東，大家呼啦呼啦，一下又全沒了。 北京到底是包容的，我一個非985,211，沒有任何經驗，長相不甜美，身材一般般的應屆畢業生，只用了兩個星期，就找到了一份， 后來看起來薪水還算不錯的工作。然后我就搬到了13號線上。男朋友帶著他的小伙伴，我們湊了湊人數，搭伙租了一個三室兩衛的大房子。房子的客廳那么大，比起大多數人在市區里租的貴的嚇人的小單間要大很多很多。墻上有一朵很大很大的牡丹花，富麗堂皇的漂亮。客廳陽臺的對面是一片可以激勵人奮發圖強的別墅區，因為小別墅普遍2層的高度，讓六層的我們有一片廣闊的視野，我因此對房子的滿意度又上升了不少。到底是照顧我是新來的北漂，大家兩兩湊對，很貼心的給我留了一個小單間，自此任勞任怨，主動打掃廁所，廚房，衛生間。 好了，工作有了，房子有了，比絕大多數人都快的融入了北京，開始了北漂的生活。我說自己是幸運的，這話應該沒毛病。 北京里的小伙伴 我的小伙伴們每天8點起床，8點20出門，天氣好的時候騎車上班，9點之前保準進公司，還能吃個早飯。天氣不好的時候，兩站地鐵就到。他們都在13號線西直門方向上某著名人流換乘站的某網絡公司工作，都是兢兢業業的IT宅男。我走之前，兩個小伙伴已經跳槽到了另一家據說福利待遇，發展前景都非常不錯，但就是活太多的創業公司，我想了想，安慰他們說，好好努力吧，等熬到公司上市，你們或許就財務自由了。我沒說的是，或許那時候你們就都是油膩的中年大叔了。后來又想了想，中年大叔就中年大叔吧，油膩點也無所謂，并不是所有的油膩中年大叔都能財務自由的。后來他們商量著說要去公司在上海的分支常駐，說是上海的空氣更好一些，大約能延緩他們油膩的腳步。 另一個小伙伴平時除了喜歡刷刷經典老劇，每天必干的就是要看看股票，分析分析股市行情，做做筆記，寫寫總結，硬是從一個菜鳥，變成我們眼里的專業人士。后來更是做了一個驚掉我們下巴的決定，他要停止工作，專心炒股。我作為小白，小心翼翼問他，為什么不能一邊工作一邊炒股的時候，他微笑著說，兩者時間是有沖突的。難怪了，沒聽說哪個股神是業余炒股致富的，大家都是花了大量時間來專攻的。我走的時候，他已經在濟南找好房子了。至于現在還留在北京，是因為作為啟動資金的公積金還沒有取出來。他說本來打算好的資金有兩筆，除了存款還有公司的年終獎，以及公積金。可是直到他5月份離職，本來2月份就應該發的年終獎也沒有到賬，據說是因為公司上市要做業績什么的，先借用了大家的年終獎云云，反正按他的話說就是已經黃了。取公積金的時候也因為戶口的問題遇到了些挫折，他說八成也要黃。我說這兩筆錢都沒了，那你還要炒股嗎，他堅定的說，要。 我覺得他是勇敢的，至少在這個每個人都對自己工資生活無比焦慮年代里，他有自己的想法。愚蠢還是明智，我不敢，也沒有資格評論，至少我沒有勇氣如此，很多人也沒有勇氣，他以后應當不后悔，那畢竟是年少時光里，一次意氣風發地決定。當然，本著只認識這一個理財人士，大家同住一個屋檐下的友誼，他答應如果以后他成功了，幫我理財可以打八折。 至于我，由于工作性質，每天快12點了才出門，能勉強趕在1點以前準時打卡，完美的避開了所有的早高峰，不過大家也不用羨慕，我沒有睡懶覺的習慣。從家到公司的路線一共有3條，我在最初的一個月，進過反復計算，并排除掉了8號線兩趟換乘太遠，5號線永遠那么擠這些因素以后，堅定的選擇出了從13號轉15號這條最佳路線。13號線是真的慢呀，以至于4站路整整要花20分鐘。然后走過望京西長長的換乘，坐上15號線，呼啦一下就到了公司。 時間就是這樣可怕，讓你慢慢形成一套熟悉的模式，然后按部就班在這個模式里生活。以至于后來我精準的知道，中午的13號線每6分鐘一班，我可以搭乘12點的，12點06的，最晚不能超過12點12的。12點的車，換乘的時候，如果我腳步夠快，可以剛好趕上一趟15號線，這樣每天可以提前15分鐘上班。每天下班10分鐘以后會有一趟地鐵，轉到13號線，如果可以不跟隨著大眾走電梯，多費點力氣走樓梯，也可以趕上一趟13號線，否則就要等一班區間車。這樣也可以提前15分鐘回家。 其實后來的生活就跟北京沒有多大關系了，我每天穿梭于自己的兩點一線之間，那些所謂的帝都，繁華，燈紅酒綠，都是別人嘴里的北京了。就好像曾經上大學的時候，總是因為學校足夠大而很興奮，但是真正開始生活了，你所去的地方，也不過是食堂，宿舍和你上課要去的那幢教學樓。但是這絲毫不影響你對別人提起時那種炫耀的口氣，對的，我在北京工作。 我唯一見到的比較“典型”的北漂小伙伴，就是初來時無私給我提供住宿的小姑娘，在國貿的一家廣告公司里勤勤懇懇地過著996的加班生活。我借宿的日子里，每晚11點睡前她都沒有回來，早上沒有起來她就已經收拾完畢。東西都是便宜的時候屯著買，吃飯都是能自己做就不叫外賣，所以我后來和她見面的機會很少，因為不上班的時候，她都要補覺。離開前我們又吃了頓飯，她一邊給我打包剩飯，一邊告訴我說她已經打算搬到公司附近了，房子也看的差不多了。我在聽說一個小單間要花掉3000塊大洋的時候，又默默替她擔心了一回。她還說等自己在北京賺夠了10萬就也要離開了。我提著她給我打包好的袋子，站在地鐵口，目送著她又回公司加班去了。 再見啦，北京 比起那些資深的北漂來說，我這一年簡直不夠看，但離開的時候，仍然覺得內心有一萬個不舍得。就好像離開了一個希望，背叛了曾經的夢想。離職的時候，領導和我說，她見過太多想拼命留在北京的人，也見過太多，消耗了青春，最終迫不得已要離開的人。她說你其實還可以再呆兩年，我想了想，搖了搖頭。那不是一個冰冷的城市，給過我一段有溫度的生活，但是買不起房，落不下戶的現實里，我終究無法狠心把青春留在這。 +10我喜歡
一蓑煙雨，滿河長風! 夢里的三千落花，沾滿了陌上的微塵。曾經的往事隨之飄落，無奈的，悵然的飄落在謝娘的庭院里， 亂紅滿地，有誰堪摘?繼而黯然地消褪在青萍中 ，空嗟嘆!往事如煙----------! 如來佛祖前的日月神燈，述說著紫霞與青霞糾纏不休的恩怨，只因那一口紫青寶劍，只為那一段塵緣。可到頭來塵緣未了，人面卻已逝去。情殤過后，依舊互捻為燈芯，普照那十萬洞天! 萬般皆為虛幻，娑婆一夢，終將散去，心中切莫再貽落那一粒紅塵! 云卷云舒，雁過無痕。花開花落，悄然無聲。 就讓那沉如磐石的往事，寂然地沉入那歷史的長河中吧!浪花也許會淘盡你我的顏容，談笑間，幾度夕陽紅!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 歸去來兮! 浮生若夢! +10我喜歡
【小小說】巴山/“碑”劇人生（外一篇） 他一生不僅創作許多精湛的碑刻，而且為人立下無數的豐碑。 他原本不打算結婚的，在他看來，結婚只是為了給肉欲尋求一條發泄的途徑，那是對碑的褻瀆。血氣方剛之年，少不了激情沖動，但憑著對碑刻事業的虔誠，他硬是壓住自身的欲望。強壯的身體有時沸騰快爆裂了，他便帶上工具掄圓膀子去開劈石料。在瘋一般揮動中，他把渾身的精力注入碑刻事業。 沒想年過不惑了，他居卻奇跡般遭遇了女人的身體，那身體讓他勢不可擋。 那年，市長在市郊搞了一個新農業示范片，安排他刻制一塊碑，以使市長的功績永垂不朽。市長反復強調，這是重大的政治任務，必須發揮他最大的能力，更不能出一點差錯。為完成這一光榮而艱巨的任務，他踏遍了全市的山山水水，最終在偏遠的青龍潭邊找到了一塊上等的大黑石。這趟搜尋把他累得夠愴，發現這塊黑石后，他興奮得倒在黑石上一頭睡了過去。是一陣激水聲把他從睡夢中喚醒。透過草叢尋聲一看，他不禁呆住了：一位赤身裸體的年輕女子正在潭中洗澡，距他不過兩三米。在他眼里，世間萬物原本唯有碑石最美，但眼前那白玉一般的身子實在太有磁力了。恍惚中，從那雪白的胸脯一直到腹下的幽秘處，他仿佛看到許多碑刻的圖案…… 他瘋一般撲進水里，一把將她攬在懷里。當他瘋狂地進入她身體的那一刻，那種用鑿子雕刻鏤空圖案的無與倫比的快樂，讓他忘記了自己已堅守過大半生的信念…… 不久，她成了她妻子。此后十年里，他每天的必修課就是拿著放大鏡，在她如玉般的胴體上一絲不茍地觀察、探究。她，成了他的人體盛宴。她的身體讓他靈感迸發；他為當地權貴創作了無數碑刻，均多為歌功頌德的碑，但堪稱精美的藝術品。 第十年頭，她在姹紫嫣紅的春天與她永訣。臨終前她告訴他，你既然那么迷戀我身體，就把我身上的皮剝下來，留作紀念吧。 他當然求之不得，但只有他自己明白，他迷戀的不是她的身體，而是他的碑刻。 沒了女人，他對碑刻更加癡迷了。凡帶“碑”的詞語都是那么親切可愛，“不朽的豐碑”、“里程碑”、“有口皆碑”、“貞潔碑”……那些詞無不放射出絢爛的光芒。他的碑刻造詣更是無人能及，他被省里某領導看上，當作重點人才被引進了省城。 到省城后，他的碑刻技藝更發揮得淋漓盡致。全省但凡樹碑的地方都是他的杰作。前往這些地方參觀的人流絡繹不絕，但沒一人問過碑刻者的名字。 步人暮年，因體力不支，他不得不放棄癡迷一生的碑刻了；相反，濃稠的故園情結由然滋生。回鄉第一天，他背著全套的碑刻工具，鬼使神差地來到了青龍潭。獨自徘徊于潭邊，女人的身影清晰地浮現出來。他心里一陣莫名的驚顫，看到潭水里孤零零的影子，他突然感覺極度的失落和悲涼。 他本出生于縣城的碑刻世家，因對碑刻的愛好，年輕時，他也成了“四破”的對象，為解決縣城居民飲用水源，政府決定在城郊新修一座水庫，他也就被發配到這里成了一名石工。水庫竣工時，他向總指揮建議立一快碑，以便讓后人記得這一利民的善舉。 這一建議得到了總指揮的首肯。這塊碑便是他的處女作。更沒想到，這青龍潭成了他一生的宿命。 青龍潭水庫建成后，當地領導走馬燈籠似的更替，但每界領導都少不了給水庫堤壩加高一層，碑的位置也有幸一次次抬高。領導們也如碑一般，一步步高升。 夕陽下，他來到了堤壩上。看到金光閃閃的碑石，他感覺萬分刺眼。他發瘋一般，使盡最后的力氣，掄起當年劈石的鐵錘朝碑猛地砸了下去…… 碑轟然倒塌了。他也跟著倒了下去。臨終前，他吐出的最后兩個詞是“碑——劇”。 差 錯 “省衛生廳廳長要到梁山鄉檢查衛生工作！” 梁山鄉是全縣最偏遠的鄉，這么多年來，連縣上的公仆們也很少光顧，更別說省里的大官了。 為此，梁山鄉衛生院院長李興接到縣衛生局長的電話通知后高度緊張也屬正常。 一擱下話柄，李興便慌忙召集一班手下作好一切準備工作。好在在李興的帶領下，這些年梁山鄉的衛生事業確實搞得紅紅火火，經得起檢查。當然，反之縣衛生局長也絕不會把廳長帶到梁山鄉來。 盡管如此，這天當李興見到七、八輛轎車朝鄉衛生院一溜煙開來時，兩腿仍不聽使喚地直打顫，仍生怕哪里出了差錯，吃不了兜著走。 照李興的習慣思維，廳長肯定是坐第一輛車的。因此一見領導們從車里鉆出來，李興便立馬屁顛屁顛的直奔第一輛車而去，捧起那位看似首長的人物的手就抖了起來：“廳長，您好！歡迎——”哪知，未等李興的嘴巴和手停止動作，背后便突然沖來一聲怒吼：“李興，你干什么？你搞錯了！”回過身來李興才看到一臉慍色的縣衛生局長。局長拉著他就往第二輛車去。認識廳長后，李興立馬又要把雙手伸向廳長，局長又瞪了他一眼：“你也配？”嚇得他趕緊將手縮了回去。 眼看自己一開始就出差錯，李興不敢自作主張了。待領導們準備進衛生院檢查時，李興便悄悄地退到了隊伍后邊。誰知，他一抬頭便又看局長一雙不滿的目光直直地盯著他：“領導們來你們衛生院檢查工作，你院長不帶路躲到后面去干什么？”李興又趕緊跑到前面帶路去。 檢查途中，縣衛生局長私下叮囑李興說，檢查結束后，領導們要開一個坐談會，吩咐李興將這幾年工作向領導作一個詳細匯報，當然是把成績講足講夠。坐談會上，李興心想在坐的就自己的官職最小，為表達對領導們的尊敬，輪到他匯報發言時便倏地從座位上站起來鞠了個躬，正要開始匯報，誰知，話還未出口，脊梁骨便被什么狠狠地捅了一下，扭頭一看，局長的眼里直冒火焰：“這里也是你出風頭的地方？”弄得李興傻傻地佇在那里不知哪里又出差錯了，待他終于弄明白局長的意思后，先前想好的話題也忘得一干二凈了。一開口只好無話找話地說些接待不周之類的廢話。散會后自然又被局長好一頓克：“哼，你——李興，你以為站起來就能引起廳長的注意？你真給我丟人！” 為防李興再出屁漏，午飯時，局長干脆點到李興說，讓他走在前面領檢查團一行去餐館就餐。為吸取先前的教訓，李興邊走邊看局長的眼色，心想再不能出錯了。沒想走到餐館門口時，李興正要進門給老板交代注意事項，剛邁了一只腳，衣袖便后面死死地拽住，回頭一看，局長對他怒目而視：“你還要往前走，你懂不懂規矩？”李興邁出去的腳又只好立馬收了回來。 不斷地出錯，李興本來心恢意冷極了，不敢再有任何行動了。酒精一下肚，李興心頭越想越不安了。他想，自己身處鄉下沒見過世面，這下得罪了那么多領導，以后的工作該怎么辦呢？道歉，對，一定要向領導道歉！ 俗話說，一喝泯恩仇。這是最好的機會，也是最后的機會，他絕不能錯過。或許應了酒壯英雄膽那句老句，一想到這里，一臉酒氣的李興立馬端起一大杯酒來到廳長那桌，要向廳長及各位領導敬酒。可是，他話還沒說出口，局長拉著他就死死地往門外拖：“你還嫌洋象出得不夠？這里也輪得上你？你一天就出這么多差錯，你這個院長還想當下去嗎？” “我不明白，我不明白——”李興還想伸辯卻被局長一把關在門外。 結局是，沒等李興真正明白過來，他便從梁山鄉衛生院院長的位置上掉下來了。 +10我喜歡
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